×
تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۶)

هر دو ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشند:

   «کلرلا» سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، ریبوفلاوین، آهن و روی و «اسپیرولینا» حاوی تیامین، مس و احتمالاً پروتئین بیشتری است؛ هردو ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشند .

   مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.

   نحوۀ عملکرد دقیق آن‌ها ناشناخته است؛ اما چندین‌مطالعه نشان داده‌اند «اسپیرولینا» به افزایش حساسیت به انسولین در حیوانات و انسان کمک می‌کند. (منابع 29 , 30 , 31)

   حساسیت به انسولین معیاری است که نشان می‌دهد سلول‌های شما چقدر به هورمون انسولین واکنش نشان داده، گلوکز (قند خون) را از خون خارج کرده و به سلول‌ها ‌رسانده تا از آن برای انرژی استفاده کنند؛

علاوه‌بر این، چندین‌مطالعۀ انسانی نشان داده‌اند مصرف مکمل‌های «کلرلا» مدیریت قند خون و حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهند.

   این‌اثرات به‌ویژه برای کسانی که دیابت یا مقاومت به انسولین دارند، می‌تواند مفید باشد.  (منابع 32Trusted Source , 33,  34Trusted Source ).

  خلاصه تحقیقات نشان می‌دهد «اسپیرولینا» و «کلرلا» به کاهش سطح قند خون و افزایش حساسیت به انسولین کمک می‌کنند.


نظرات کاربران
ارسال نظر