×
مقالات

چگونه از عوارض جانبی پیشگیری کنیم

خرید از برندهای معتبر می‌تواند خطر آلودگی شما را کاهش دهد؛ بااین‌حال هیچ‌تضمینی وجود ندارد که محصولات «اسپیرولینا» 100 درصد بی‌آلودگی باشند.

عوارض و مضرات اسپیرولینا

«اسپیرولینا» ممکن است به ترکیبات مضر آلوده شده یا خون شما را رقیق یا شرایط خودایمنی را بدتر کند؛ برخی افراد ممکن است آلرژی داشته‌باشند و کسانی که PKU دارند، باید از آن پرهیز کنند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۸)

    درحالی‌که هم «کِلُرِلا»، هم «اسپیرولینا» سرشار از پروتئین، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند، «کِلُرِلا» نسبت به «اِسپیرولینا» یک‌مزیت غذایی جزئی دارد؛ بااین‌حال هردو انتخاب، عالی هستند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۷)

مطالعات نشان داده‌اند «کلرلا» و «اسپیرولینا» ممکن است به بهبود نمایۀ کلسترول و کاهش سطح فشارخون شما کمک کنند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۶)

  مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.  

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۵)

مطالعات نشان می‌دهد برخی سویه‌های «اسپیرولینا» می‌توانند تا 10 درصد، پروتئین بیشتری نسبت به «کلرلا» داشته‌باشند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۴)

«کلرلا» و «اسپیرولینا» علاوه‌بر سطوح بالای چربی غیراشباع چندگانه، دارای آنتی‌اکسیدان بسیار بالایی هستند؛

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۳)

«کلرلا» حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری است؛ درحالی‌که «اسپیرولینا» دارای اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری است .

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۲)

«کلرلا» سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، ریبوفلاوین، آهن و روی و «اسپیرولینا» حاوی تیامین، مس و احتمالاً پروتئین بیشتری است؛ هردو ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشند. مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.