مقالات

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۵)

مطالعات نشان می‌دهد برخی سویه‌های «اسپیرولینا» می‌توانند تا 10 درصد، پروتئین بیشتری نسبت به «کلرلا» داشته‌باشند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۴)

«کلرلا» و «اسپیرولینا» علاوه‌بر سطوح بالای چربی غیراشباع چندگانه، دارای آنتی‌اکسیدان بسیار بالایی هستند؛

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۳)

«کلرلا» حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری است؛ درحالی‌که «اسپیرولینا» دارای اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری است .

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۲)

«کلرلا» سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، ریبوفلاوین، آهن و روی و «اسپیرولینا» حاوی تیامین، مس و احتمالاً پروتئین بیشتری است؛ هردو ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشند.مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.

تفاوت «اِسپیرولینا» با «کِلُرِلا» (قسمت ۱)

«کلرلا» یک‌نوع جلبک سبز است؛ درحالی‌که «اسپیرولینا» یک سیانوباکتری است

فواید «اسپیرولینا» برای بیماری های پوستی

*«اسپیرولینا» برای آکنه*«اسپیرولینا» برای پسوریازیس*«اسپیرولینا» برای اگزما*ضدپیری*«اسپیرولینا» برای تولید کلاژن و سفت‌کردن پوست

«اسپیرولینا» مکملی برای سلامتی

اگر به ‌دنبال مواد مغذی‌تر یا در تلاش برای رسیدگی به سلامتی خود هستید، می‌توانید «اسپیرولینا» را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این‌گیاه سرشار از ویتامین‌های A، B، C، D و E، همچنین حاوی بیش از 60 درصد پروتئین است؛

«اسپیرولینا» چیست؟

«اسپیرولینا» نوعی جلبک (سیانو باکتری) سبز-آبی است که هم در آب شیرین، هم در آب شور رشد می‌کند؛ همچنین به‌صورت تجاری برای استفاده در غذا و مکمل‌ها تولید می‌شود.

سوالات متداول اسپیرولینا

*آیا می‌توانم از ماسک صورت «اسپیرولینا» برای موهایم نیز استفاده کنم؟ *آیا می‌توانم از «کِلُرِلا» (یک‌نوع جلبک) به جای «اسپیرولینا» استفاده کنم؟ *آیا مصرف روزانۀ «اسپیرولینا» مفید است؟ *آیا قرص «اسپیرولینا» به اندازۀ پودر آن مفید است؟