درحالی‌که هم «کِلُرِلا»، هم «اسپیرولینا» سرشار از پروتئین، مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان هستند، «کِلُرِلا» نسبت به «اِسپیرولینا» یک‌مزیت غذایی جزئی دارد؛ بااین‌حال هردو انتخاب، عالی هستند.
«اسپیرولینا» ممکن است به ترکیبات مضر آلوده شده یا خون شما را رقیق یا شرایط خودایمنی را بدتر کند؛ برخی افراد ممکن است آلرژی داشته‌باشند و کسانی که PKU دارند، باید از آن پرهیز کنند.
مطالعات نشان داده‌اند «کلرلا» و «اسپیرولینا» ممکن است به بهبود نمایۀ کلسترول و کاهش سطح فشارخون شما کمک کنند.
مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.
مطالعات نشان می‌دهد برخی سویه‌های «اسپیرولینا» می‌توانند تا 10 درصد، پروتئین بیشتری نسبت به «کلرلا» داشته‌باشند.
«کلرلا» و «اسپیرولینا» علاوه‌بر سطوح بالای چربی غیراشباع چندگانه، دارای آنتی‌اکسیدان بسیار بالایی هستند؛
«کلرلا» حاوی اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری است؛ درحالی‌که «اسپیرولینا» دارای اسیدهای چرب امگا 6 بیشتری است .
«کلرلا» سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین A، ریبوفلاوین، آهن و روی و «اسپیرولینا» حاوی تیامین، مس و احتمالاً پروتئین بیشتری است؛ هردو ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشند.مطالعات متعدد نشان داده‌است «کلرلا» و «اسپیرولینا» برای مدیریت قند خون مفید هستند.
«کلرلا» یک‌نوع جلبک سبز است؛ درحالی‌که «اسپیرولینا» یک سیانوباکتری است
*آیا می‌توانم از ماسک صورت «اسپیرولینا» برای موهایم نیز استفاده کنم؟ *آیا می‌توانم از «کِلُرِلا» (یک‌نوع جلبک) به جای «اسپیرولینا» استفاده کنم؟ *آیا مصرف روزانۀ «اسپیرولینا» مفید است؟ *آیا قرص «اسپیرولینا» به اندازۀ پودر آن مفید است؟
